海の幸のサラダ、プレーンヨーグルトでサッパリさわやかな味

●作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房に分け、塩を加えてゆでておく。

2. 2.

   卵はかたゆでにし、5mmの輪切りにし、ミニトマトは4等分のくし切りにする。

3. 3.

   シーフードミックスはさっと熱湯にくぐらせ、ざるに上げてレモンをふりかけて冷ます。

4. 4.

   皿にレタスを敷き、手順1～3を盛り、Aとヨーグルトを混ぜたソースをかける。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。