揚げじゃことワカメ入り発芽玄米おにぎり

●作り方

1. 1.

   発芽玄米を入れて炊いたごはんに揚げじゃこ60グラム分と細かくきざんだワカメを混ぜる。

2. 2.

   手に軽く塩をふり三角ににぎる。10グラム分のじゃことマヨネーズを混ぜおにぎりの上部にのせる。下の半分にのりを巻く。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。