きのことツナのホイル焼き

  • 焼く

材料 1人分

時間:15分  カロリー:104kcal

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お子様も大好きなマヨネーズ味で。

  • エリンギ

    100グラム

  • えのき

    100グラム

  • ぶなしめじ

    100グラム

  • 食塩無添加ライトツナフレークノンオイル

    80グラム

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • にんにく

    2片

  • 黒こしょう

    少々

  • ミニトマト

    4個

  • 少々

作り方

  1. 1.

    きのこは食べやすくほぐし、ツナはザルに上げて油を切っておく。にんにくはうす切りにスライスしておく。

  2. 2.

    ホイルをひろげ、塩と黒こしょうで味を調えた手順1をのせる。

  3. 3.

    1/4のくし型に切ったミニトマトを散らし、マヨネーズを上からしぼり出し、ホイルを閉じ、オーブントースターで2~3分蒸し焼きにし、ホイルを広げ焦げ目が少々つくまで焼く。

ポイント/注意点

献立作成者:オフィシャル

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。