きのことツナのホイル焼き
●材料 1人分
時間:15分 カロリー:104kcal
お子様も大好きなマヨネーズ味で。
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エリンギ
100グラム
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えのき
100グラム
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ぶなしめじ
100グラム
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食塩無添加ライトツナフレークノンオイル
80グラム
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マヨネーズ
大さじ1
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にんにく
2片
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黒こしょう
少々
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ミニトマト
4個
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塩
少々
●作り方
- 1.
きのこは食べやすくほぐし、ツナはザルに上げて油を切っておく。にんにくはうす切りにスライスしておく。
- 2.
ホイルをひろげ、塩と黒こしょうで味を調えた手順1をのせる。
- 3.
1/4のくし型に切ったミニトマトを散らし、マヨネーズを上からしぼり出し、ホイルを閉じ、オーブントースターで2~3分蒸し焼きにし、ホイルを広げ焦げ目が少々つくまで焼く。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。