たらことはんぺんのフワフワ炒め

  • 焼く

材料 4人分

時間:15分  カロリー:195kcal

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ツブツブたらことふわふわたまご&はんぺんを合わせた風味と食感を楽しむ一皿です!

  • たらこ

    1パック(80グラム)

  • レタス

    1/4個

  • ミニトマト

    8個

  • 長ねぎ

    1/2本

  • はんぺん

    4枚

  • 2個

  • バター

    大さじ1

  • サラダ油

    大さじ1

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1.

    たらこは皮から身をほぐす。

  2. 2.

    はんぺんは1.5cm角に切る。

  3. 3.

    長ねぎはみじん切りにする。

  4. 4.

    レタスは太めのせん切りにし、トマトは4等分に切る。

  5. 5.

    ボウルに卵を溶きほぐし、塩・こしょうをして手順1を加えて混ぜる。

  6. 6.

    フライパンにサラダ油を熱し、手順3を炒めて香りが立ったら、手順2・手順5を加えてザックリと炒め合わせ、バターを加えて半熟状になったら火を止める。

  7. 7.

    器に手順4と手順6を盛りつける。

ポイント/注意点

献立作成者:オフィシャル

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。