5分でできるツナ夏丼

焼く

スライサーがあればすぐできて、ヘルシーな夏丼です。

  • 2人分
  • 時間:15分5分以内
  • カロリー:286kcal

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coopライトツナフレークオイル無添加 1缶(80グラム)
レタス 4枚
玉ねぎ 1/6個
マヨネーズ 大さじ3
ご飯 260グラム
こしょう 適量
  1. 1.

    ライトツナフレーク缶は汁を切る。

  2. 2.

    玉ねぎはスライサーまたは包丁でせん切りにし、手順1と一緒にマヨネーズで和えてこしょうをふる。

  3. 3.

    レタスはスライサーまたは包丁でせん切りにする。

  4. 4.

    器にごはんを盛りつけ、レタスを敷いて、手順2をのせる。

ポイント/注意点

好みで大葉・セロリ・にんじんなど他の野菜を加えても。

献立作成者:オフィシャル