レッド＆グリーンのベジタブルトースト

●材料 2人分

時間：30分　カロリー：284kcal

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野菜たっぷりで栄養バランスのよいごちそうトースト。

●作り方

1.
トマトはヘタを取り1cmの角切りにしてキッチンペーパーの上に置き、水気を切る。ほうれん草は洗って1cm幅に刻み、塩・こしょうをして耐熱皿に置き、ラップをして電子レンジ(500W1分)で加熱する。
2.
食パンにバターを塗り、ロースハム・手順1のトマトとほうれん草・スライスチーズの順にのせて、オーブントースター(1000W約3分)で焼く。
3.
手順2を2段に重ねて、4等分に切り分ける。

トマトは輪切りにしてはさんでも良いでしょう。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。