ほうれん草とローストレバーの炒め物

  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.9g　 カロリー：209kcal

印刷する

下味付きのレバーで味が簡単に決まる！

  • 国産ローストレバー

    200グラム

  • ほうれん草〔茹でて4センチメートル長さに切る〕

    150グラム

  • もやし

    125グラム

  • ごま油

    大さじ1

●作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油を入れて強火にかけ、もやしを加えて手早く炒める。

  2. 2.

    1にほうれん草とレバーを汁ごと加え、全体に大きくかき混ぜながらさっと炒めて火を止める。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。