にんじんシリシリシーチキン

  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　

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「シリシリ」は沖縄の方言で千切りの意味です

  • はごろもシーチキン

  • Lフレーク

    1缶

  • スイートコーン〔缶汁を切る〕

    1/2缶

  • にんじん〔千切り〕

    1本

  • たまご〔溶く〕

    1個

  • 小ねぎ〔小口切り〕

    2本

  • A

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 酒

    大さじ1

  • 塩・こしょう

    各少々

●作り方

  1. 1.

    フライパンにシーチキンの缶汁を入れて、にんじんを炒める。

  2. 2.

    Aを加えて全体に混ぜ、コーン、シーチキン、たまごも入れて炒める。小ねぎをふる。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。