グレープフルーツ入りサラダ

  • 和える

●材料 2人分

塩分：0.9g　 カロリー：109kcal

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グレープフルーツの皮むき不要♪ 簡単さっぱりサラダ

  • A

  • 冷凍グレープフルーツ(赤玉)〔自然解凍する〕

    50グラム(1/4袋)

  • アボカド〔7ミリメートル幅の薄切り〕

    1/2個

  • オリーブ油

    大さじ1/2

  • 塩

    少々

  • レタス(エコ作フリルアイス)〔食べやすい大きさにちぎる〕

    1/2個

  • たまねぎ〔薄切りにして水にさらす〕

    1/8個

  • フレンチドレッシング

  • たまねぎ入り

    大さじ1と1/2

●作り方

  1. 1.

    ボウルにAを入れて軽く和える。

  2. 2.

    レタスとたまねぎを合わせて皿に盛り、ドレッシングをかけてから1をのせる。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。