新たまねぎのおかかサラダ

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●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.5g　 カロリー：35kcal

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カットした野菜を彩りよく盛るだけ！

  • 新たまねぎ〔縦半分に切って横に薄切り〕

    1個

  • カラーピーマン〔縦に薄切り〕

    1/2個

  • ブロッコリーの新芽

    1/3パック

  • レタス〔ちぎる〕

    1枚

  • トマト〔1㎝の角切り〕

    1/2個

  • かつおぶし

    3g

  • ノンオイル和風ドレッシングタイプ

    大さじ3

●作り方

  1. 1.

    たまねぎは水にさらして水気をよく切り、ブロッコリーの新芽、ピーマンと混ぜ合わせる。

  2. 2.

    器にレタスを敷いて（1）をのせ、周りにトマトを盛る。かつおぶしをのせて、ドレッシングを添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。