ねぎとろのサラダ風

  • 焼く

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：1.7g　 カロリー：225kcal

印刷する

新たまねぎをおろしてドレッシングに

  • まんまるねぎとろ丼〔解凍する〕

    4食

  • 大豆ドライパック

    1/2缶(70g)

  • みず菜〔3㎝に切る〕

    1/2束

  • 新たまねぎ〔縦半分にして横の千切り〕

    1/2個

  • （A）新たまねぎ〔おろす〕

    1/2個

  • （A）まんまるねぎとろ丼のタレ

    4食分

  • （A）サラダ油

    大さじ2

  • （A）酢

    大さじ2

  • （A）砂糖

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    （A）を合わせてドレッシングを作る。

  2. 2.

    ねぎとろと大豆を軽く混ぜる。

  3. 3.

    皿にみず菜、たまねぎの千切り、（2）を盛り、ドレッシングをかけて食べる。

●ポイント／注意点

ドレッシングの量は、お好みで加減してください。たまねぎは底を残しておろすと、ばらけずおろしやすいです。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。