めかぶときゅうりの和え物

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●材料 4人分

時間：5分以内　 塩分：0.8g　 カロリー：13kcal

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  • 国産シャキシャキめかぶ(昆布醤油風味){P11/155}

    2パック

  • 不揃いきゅうり{P07/61}

    1本

  • 塩

    小さじ1/3

  • 根しょうが〔千切り〕{P08/92}

    少々

●作り方

  1. 1.

    きゅうりは塩で板ずりし、縦半分に切り、さらに斜めに切る。

  2. 2.

    1とめかぶと添付のタレを和える。

  3. 3.

    器に盛り、しょうがをのせる。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）中溝 葉子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。