焼おにぎり茶漬け

  • 焼く

●材料 4人分

時間：15分　 カロリー：192kcal

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忙しくても大丈夫!パパッとごはん。

  • coop焼おにぎり(冷凍)

    8個

  • 大根

    5センチメートル分

  • 鮭フレーク

    大さじ2

  • 三つ葉

    適量

  • 七味唐辛子

    適量

  • A)だし汁

    4カップ

  • A)しょう油

    小さじ2

  • A)みりん

    大さじ1

  • A)塩

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    焼おにぎりは電子レンジで温めておく。

  2. 2.

    鍋にAを入れて、煮立てる。

  3. 3.

    大根はおろして軽く水気を切り、三つ葉は刻む。

  4. 4.

    器に焼おにぎりを入れ、大根おろし、鮭フレーク、三つ葉をのせて手順2のだし汁を注ぐ。好みで七味唐辛子をかける。

●ポイント／注意点

鮭フレークの代わりにしらすやたらこなどでも。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。