オムライス

  • 炒める

●材料 4人分

時間：30分　 塩分：2.4g　 カロリー：394kcal

印刷する

ケチャップでありがとうの気持ちを伝えて・・・

  • かにピラフ〔包材の表示通りに温める〕{P.15/302}

    600グラム

  • たまごサイズミックス〔溶く〕{P.18/371}

    4個

  • サラダ油

    大さじ2

  • トマトケチャップ{P.35/766}

    適量

●作り方

  1. 1.

    フライパンにサラダ油を熱し、薄く卵を焼いて皿に取り出す。4枚焼く。

  2. 2.

    器に盛ったかにピラフに1.をのせ、トマトケチャップでハートマークにしぼり出す。

●ポイント／注意点

ケチャップでハートマークやお母さんへの気持ちの言葉を書いてください。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）高沢裕子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。