豚肉のアスパラ巻き

  • 炒める

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：0.3g　 カロリー：92kcal

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1つのフライパンで2種類の炒め物を作ります

  • 豚肉のアスパラ1本巻〔3つに切る〕

    150グラム(全量)

  • キャベツ〔5ミリメートルの千切り〕

    2枚

  • 塩こしょう

    少々

  • サラダ油

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を熱し、豚肉のアスパラ巻きを炒め皿に盛る。

  2. 2.

    そのままのフライパンでキャベツを炒め、塩こしょうで味を調えて（1）に添える。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）田島明子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。