ほうれん草の昆布マヨあえ

  • 3歳～
  • 電子レンジ

●材料 1人分

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ほうれん草の昆布マヨあえ

  • ごま昆布（半分程度の長さに切る）

    小さじ1

  • ほうれん草（ゆでて3cmの長さに切る）

    30g

  • にんじん（千切り）

    スライス1枚

  • マヨネーズ

    小さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    にんじんはラップに包み、電子レンジで30秒加熱する。

  2. 2.

    ボウルに、ほうれん草、1、ごま昆布を入れ、マヨネーズを加えよく混ぜ合わせ器に盛る。

●ポイント／注意点

※電子レンジは600ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。