金目鯛とマカロニのケチャップ炒め

●作り方

1. 1.

   金目鯛はひとくち大に切り、野菜は千切りにします。

2. 2.

   鍋でマカロニを茹で、茹であがる2分前にひとくち大に切った金目鯛を入れ一緒に茹でます。

3. 3.

   フライパンに油を熱し、野菜を炒めます。油となじんだら蓋をして弱火で蒸し焼きし、2を入れて炒めます。

4. 4.

   ケチャップを入れて全体になじませ、最後にコショウ少々を入れます。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。