ブロッコリーのトマトツナソース和え
●作り方
- 1.
ブロッコリーはやわらかくなるまでゆでます。玉ねぎはみじん切りにします。
- 2.
鍋に油を入れ熱し、玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたらトマト、ツナ、水を加え水分がなくなるくらいまで煮詰めます。
- 3.
いただく時にブロッコリーを和え、器に盛り少量の粉チーズをかけます。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。