ふわふわおからエッグ

●作り方

1. 1.

   おからフレークは水で戻します。

2. 2.

   卵におからともんで粉々にしたかつお節、細かく刻んだ枝豆を混ぜます。

3. 3.

   フライパンにサラダ油を熱してふんわり炒り卵を作ります。

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。