シーフードカレー

●作り方

1. 1.

   玉ねぎは粗みじん、にんにくはみじん切りにして、サラダ油をひいた鍋でよく炒め、水を加え「こくまろ」を使ってカレールウを作る。

2. 2.

   フライパンにバターを熱し、シーフードミックスを炒め、塩こしょうし、パセリのみじん切りをからめる。

3. 3.

   ごはんに手順1をかけ手順2をのせる。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。