野菜サンド+マリネ弁当

●作り方

1. 1.

   レタス、トマト、きゅうりは、パンに合うサイズにスライスしておく。

2. 2.
   

   サンドイッチ用食パンにマヨネーズを塗り、手順1の材料をのせてはさむ。

3. 3.
   

   お弁当箱のサイズに合うようカットして詰める。

4. 4.
   

   玉ねぎは薄くスライスし、酢、塩、こしょう、砂糖、レモン汁と共に器に入れ、よく混ぜる。

5. 5.
   

   鍋にお湯を沸かし、塩を振り、ブロッコリー、むきえびを茹でる。

6. 6.
   

   手順5をザルに上げ、温かいうちに手順4のドレッシングに漬けて冷ます。

7. 7.
   

   器にレタスを敷き、手順6のマリネを容器に詰めて完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。