白身魚とブロッコリーのだし煮

●作り方

1. 1.
   

   白身魚は1cm角より小さく切り、茹でたブロッコリーは粗くみじん切りにする。

2. 2.
   

   フリージングだしを鍋に入れ弱火にかけ、手順1の白身魚を加え火を通す。

3. 3.
   

   ブロッコリーを入れ、やわらかくなったら火を止めて冷ます。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。