ほぐしほたてとほうれん草のもやし炒め

●作り方

1. 1.
   

   ほたて貝柱水煮(ほぐし身)をボウルに空け、汁と分ける。玉ねぎはスライスする。

2. 2.
   

   手順1のほたての汁に、水、片栗粉、オイスターソース、塩を入れ混ぜ合わせておく。

3. 3.
   

   フライパンを火にかけ、ごま油をひき、手順1の玉ねぎ、もやし、冷凍カットほうれん草を炒める。

4. 4.
   

   全体がなじんだら、ほたてと手順2の調味料を加え、さっと炒めて完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。