ほうれん草のグリーンスムージー
●材料 1人分
時間：5分以内 カロリー：325kcal
桃の甘みとアボカドのコクがきいて、ゴクゴク飲めちゃいます。
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ほうれん草
40g
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桃
1個
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アボカド
1/2個
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バナナ
1本
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ハチミツ
適量
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氷
適量
●作り方
- 1.
フルーツとほうれん草は食べやすくカットする。
- 2.
材料をミキサーに入れ、スムージー状になるまで撹拌する。
●ポイント／注意点
うまく回らない場合は、数回に分けたり氷の量を増やしてみてください。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。