チキンの照り焼き

  • 焼く

材料 2人分

時間:30分  カロリー:432kcal

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お父さんやお子さんのお弁当に。

  • 若鶏モモ肉

    1枚

  • 塩・こしょう

    少々

  • 薄力粉

    適量

  • サラダ油

    適量

  • 【照り焼きのたれ】

  • しょうゆ

    大さじ2

  • 大さじ2

  • みりん

    大さじ2

  • 砂糖

    小さじ1と1/2

  • 片栗粉

    小さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルに【照り焼きのたれ】を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2.

    若鶏モモ肉は一口大に切り、塩・こしょうをふりかけて薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油をひいて火にかけ、手順2の鶏モモ肉を入れて焼く。

  4. 4.

    手順3に火が通ったら余分な油を取り除き、手順1のたれを絡めて完成。

ポイント/注意点

献立作成者:オフィシャル

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。