チーズ入り白身魚のムニエル風

  • 焼く

材料 4人分

時間:15分  カロリー:305kcal

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香ばしくてクリーミーな味わい。

  • フライ・ムニエル用の白身魚切身

    300グラム

  • 小麦粉

    大さじ3

  • coopスライスチーズ

    4枚

  • 赤ピーマン

    1個

  • 緑ピーマン

    3個

  • 適量

  • 塩、こしょう

    少々

作り方

  1. 1.

    白身魚はそぐように2枚に切り、塩・こしょうしてスライスチーズをはさみ、小麦粉をまぶす。

  2. 2.

    フライパンに油をひき、手順1の両面をこんがりと焼く。

  3. 3.

    スライスして塩・こしょうでいためた赤・緑ピーマンの上に盛る。

ポイント/注意点

献立作成者:オフィシャル

特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。