チーズ入り白身魚のムニエル風
●材料 4人分
時間:15分 カロリー:305kcal
香ばしくてクリーミーな味わい。
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フライ・ムニエル用の白身魚切身
300グラム
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小麦粉
大さじ3
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coopスライスチーズ
4枚
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赤ピーマン
1個
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緑ピーマン
3個
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油
適量
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塩、こしょう
少々
●作り方
- 1.
白身魚はそぐように2枚に切り、塩・こしょうしてスライスチーズをはさみ、小麦粉をまぶす。
- 2.
フライパンに油をひき、手順1の両面をこんがりと焼く。
- 3.
スライスして塩・こしょうでいためた赤・緑ピーマンの上に盛る。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。