ホクホクオムライスプレート
●材料 2人分
時間：15分 カロリー：290kcal
親子で食べられる連休プレート。ふんわりオムライスと、ヴィシソワーズスープのセット。後期9～11カ月
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チキンライス(冷凍)
120g
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卵
2個
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バター
10g
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じゃがいものスープ(粉末)
適量
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牛乳
適量(スープと同じ量)
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塩・こしょう
適量
●作り方
- 1.
チキンライス(冷凍)は電子レンジであたため、大きめの皿に盛る。
- 2.
ボウルに卵を割り入れ、大人用の卵に塩・こしょうをふりかけて溶く。赤ちゃん用の卵には、塩・こしょうは不要。
- 3.
フライパンにバターを入れて火にかけ、（2）を入れて全体を軽く混ぜる。半熟になったら（1）のチキンライスをのせて、包むように巻いていく。
- 4.
（3）と同じく、赤ちゃん用のオムライスを作る。赤ちゃん用は卵にしっかりと火を通す。
- 5.
鍋にじゃがいものスープ(粉末)と牛乳を入れて火にかけ、よく混ぜ合わせたら器に盛る。赤ちゃん用には、少し多めに牛乳を入れて、味を調節する。
- 6.
器に（3）・（4）のオムライスと（5）のスープをそれぞれのせたら完成。
●ポイント／注意点
大人用のプレートには、揚げ物系おかずをプラスしてボリュームアップ。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。