かじきとほうれん草のチーズ焼き

●材料 2人分

時間：15分　カロリー：463kcal

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冷凍ほうれん草を使った簡単おかず。とろ～りチーズが香ばしい!※同じ材料で離乳食が作れます。「かじきとほうれん草のチーズ和え(離乳食用)」で検索してください。

●作り方

1.
ほうれん草(冷凍)は解凍しておく。たまねぎは薄切りにする。
2.
フライパンにサラダ油をひいて火にかけ、かじきの切身を焼く。両面に焼き目がついたら取り出しておく。
3.
かじきを取り出したフライパンにバターを入れ、手順1を軽く炒めて塩・こしょうをふりかける。
4.
ラタン皿に手順2のかじきをのせ、その上に手順3を盛り付ける。ピザ用チーズを散らしてオーブントースターで4分ほど焼き、チーズが溶けて表面に焼き色がついたら完成。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。