いかのオレンジサラダ

●作り方

1. 1.

   するめいかは皮をむき、輪切りにして、酒を入れた熱湯でさっとゆがく。

2. 2.

   オレンジの皮をむき、果肉の身を出して食べやすい大きさに切る。レタスは手でちぎり、パセリはみじん切りにする。

3. 3.

   いか、オレンジ、レタス、パセリをオレンジの果汁とドレッシングであえる。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。