たこと枝豆の黄金チャーハン

●作り方

1. 1.

   たこは一口大に切る。玉ねぎは1センチメートル角に切る。枝豆は塩ゆでしてさやから豆を取り出す。

2. 2.

   ボウルに卵をときほぐし、ごはんと鶏ガラスープの素・味塩こしょうを入れて混ぜ合わせる。

3. 3.

   フライパンにサラダ油とにんにくを入れて熱し、香りがでたら、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎに軽く火が通ったら、たこと枝豆を加えて炒める。

4. 4.

   手順3に手順2を加えて炒める。味塩こしょうとしょうゆを加えて味をととのえ、仕上げにごま油をまわし入れる。

5. 5.

   器に手順4を盛る。

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。