トマトとペンネのサラダ
●材料 4人分
時間：30分 カロリー：202kcal
ヨーグルトとコールスロードレッシングの爽やかな味わいは朝食にもぴったり。
-
ペンネマカロニ
100グラム
-
トマト
2個
-
レタス
2枚
-
かに風味かまぼこ(サラダフレーク)
90グラム
-
coopコールスロードレッシング
大さじ3
-
coopプレーンヨーグルト
1/2カップ
-
パセリ
適宜
●作り方
- 1.
ペンネは袋の表示にしたがってゆでる。
- 2.
トマトは6つのくし型切りにする。レタスは食べやすくちぎる。
- 3.
コールスロードレッシングとヨーグルトを混ぜ合わせる。
- 4.
ボウルに手順1とレタスを入れて手順3の半量を加えて混ぜ合わせる。
- 5.
器に手順4を盛り、かに風味かまぼこ、トマトを盛り合わせ、パセリを散らす。残りの手順3をかける。
●ポイント／注意点
ペンネは歯ごたえが残るようにゆでましょう。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。