きゅうりと揚げワンタンのカリカリサラダ

  • 焼く

●材料 4人分

時間：30分　 カロリー：126kcal

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ワンタンの皮のカリッとした食感がアクセント。

  • きゅうり

    4本

  • coopロースハム

    4枚

  • coop風味かまぼこ

    8本

  • みず菜

    1/4束

  • ワンタンの皮

    6枚

  • 揚げ油

    適宜

  • A)coopノンオイルドレッシング青じそ

    大さじ5

  • A)にんにくのみじん切り

    小さじ2

  • A)赤唐辛子の小口切り

    1本分

  • A)長ねぎのみじん切り

    小さじ2

●作り方

  1. 1.

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。みず菜は食べやすい長さに切る。

  2. 2.

    ロースハムは短冊切りにする。

  3. 3.

    かに風味かまぼこは長さ半分にし、ほぐす。

  4. 4.

    ワンタンの皮は細く切ってから170℃の揚げ油でカラリと揚げ、油をよくきる。

  5. 5.

    Aの材料を合わせてドレッシングを作る。

  6. 6.

    器に手順1～4を盛り合わせ、手順5のドレッシングをかける。

●ポイント／注意点

献立作成者：オフィシャル

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。