コープデリレシピ

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レシピジャンル

食材

調理方法

調理時間


  • 焼く

    赤魚の酒蒸し香草オイルかけ

    最後にかけるごま油が香ばしい。

    • 時間:15分
    • カロリー:230kcal
  • 焼く

    うなぎとパプリカのサラダ

    さわやかな酸味のドレッシングと、うなぎが絶妙なおいしさ!

    • 時間:30分
    • カロリー:228kcal
  • 焼く

    スタミナいかそうめん

    ねばりのきいた味付けでひと工夫。

    • 時間:15分
    • カロリー:95kcal
  • 焼く

    しらすと納豆と梅干しの春巻き

    食べてびっくり意外な組み合わせがおいしい簡単春巻きです。

    • 時間:30分
    • カロリー:219kcal
  • 焼く

    なすと鮭のカンタン揚げびたし風

    旨みたっぷり、お箸がすすみます。

    • 時間:15分
    • カロリー:286kcal
  • 焼く

    あさりと春雨のスープ

    のどごしのより春雨入りで食欲のない日も美味しくいただけます。

    • 時間:15分
    • カロリー:46kcal
  • 焼く

    アスパラとシーフードのオイスターソース炒め

    シーフードとアスパラの香り。

    • 時間:30分
    • カロリー:84kcal
  • 焼く

    うなぎのおこわ

    ごぼうとうなぎの抜群のコンビネーションが楽しめます。

    • 時間:15分
    • カロリー:393kcal
  • 焼く

    かれいのフライパン蒸し焼き

    オリーブ風味と酸味の組み合わせ。

    • 時間:30分
    • カロリー:162kcal
  • 焼く

    あさりの和風パスタ

    しょうゆと青じそであっさりした味わいのパスタです。

    • 時間:30分
    • カロリー:580kcal
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