• しらすと梅干ののりおろし和え

    しらすと梅干をのりおろしで合わせたあっさりしたおいしさの和え物です!

    • 時間:15分
    • カロリー:83kcal
  • かに豆腐

    なめらかな豆腐とかにを使ったやさしい味わいを楽しむ一品です!

    • 時間:30分
    • カロリー:125kcal
  • ハムとなすのミートソース焼

    風味のよいハムをふんだんに使ったミートソース缶で手軽に作れるオーブン焼!

    • カロリー:349kcal
  • 牛肉とレタスの炒め物

    豆板醤で味のめりはりをつけた手軽でおいしい炒め物です!

    • 時間:15分
    • カロリー:200kcal
  • 鶏の唐揚げ香味ソース

    香味ソースをたっぷりかけた!カラッとおいしい鶏の唐揚げです!!

    • 時間:30分
    • カロリー:370kcal
  • うなぎと生揚げの煮物

    味もしっかり染み込んでご飯にぴったり!うなぎと生揚げを一緒に煮物にしました!!

    • 時間:15分
    • カロリー:331kcal
  • 帆立のソテートマトソースがけ

    ホタテソテーのソースをアレンジ!フレッシュなトマトソースがよく合います!

    • 時間:30分
    • カロリー:209kcal
  • 豚肉と大豆のトマト煮

    豚肉の旨味とトマトの酸味が活きているサッパリとした味わいの洋風煮込みです!

    • 時間:45分
    • カロリー:333kcal
  • 金目鯛の磯蒸し

    ぽん酢でサッパリといただく磯の香りの簡単蒸し物!

    • 時間:30分
    • カロリー:116kcal
  • 豚ばらと新じゃがのコロコロ煮

    味わいのある豚バラと新じゃがを使ったおいしいこっくり味の煮物です!

    • 時間:45分
    • カロリー:721kcal