ハピ・デリ！

• 

  ササミときゅうりのごま和え

  和える

  時間：15分
  塩分：0.7g
  カロリー：41kcal

• 

  チキンパエリア

  その他

  時間：30分
  塩分：1.5g
  カロリー：574kcal

• 

  きのことトマトのソテー

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：64kcal

• 

  さきいかと大根のサラダ

  電子レンジ

  時間：15分
  塩分：0.7g
  カロリー：100kcal

• 

  れんこんチップ

  揚げる

  塩分：0.2g
  

• 

  ツナパスタ

  茹でる

  時間：30分
  塩分：1.8g
  カロリー：473kcal

• 

  ポークチャップのせご飯

  炒める

  時間：15分
  塩分：1.5g
  カロリー：192kcal

• 

  レンコンマリネ

  和える

  時間：15分
  塩分：0.2g
  カロリー：163kcal

• 

  ほうれん草とキャベツの胡麻和え

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：47kcal

• 

  ササミ入り味噌汁

  焼く

  時間：15分
  塩分：1.8g
  カロリー：49kcal

• 

  千切り野菜のスープ

  焼く

  塩分：1g
  カロリー：25kcal

• 

  豚肉のしょうが炒め

  炒める

  時間：30分
  塩分：1.7g
  カロリー：256kcal