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なすといかのみそ炒め
時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：256kcal -
ひや汁
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えだまめソテー（バターしょうゆ味）
時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：237kcal -
サーモンレタスちらし
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玉子どうふとオクラの和えもの
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さつまいもとりんごのサラダ
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ししゃものエスカベッシュ（スペイン風マリネ）
時間：30分
塩分：2.4g
カロリー：319kcal -
ナッツたっぷり担々カレーうどん
時間：15分
塩分：4.9g
カロリー：781kcal -
黄野菜のムース マンゴー風味
時間：15分
塩分：0.2g
カロリー：175kcal -
焼かま入りお好み焼き
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ポークおにぎり
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フレッシュオレンジティー
時間：15分
カロリー：89kcal
