2021年1月2回ハピ・デリ(eフレンズ)掲載レシピ きのこのミルクスープ時間:15分塩分:0.9gカロリー:193kcalちくわと野菜のきんぴら時間:15分塩分:1.3gカロリー:102kcal鶏つくねのごぼうサラダ添え時間:15分塩分:3.7gカロリー:367kcal鮭の香草パン粉焼き時間:15分塩分:0.8gカロリー:210kcal味噌煮込みうどん寒い季節にぴったり!時間:30分1/3日分の野菜みそ汁1人あたり120グラムの野菜が入っているレシピです。 ※厚生労働省が推奨する1日あたりの野菜摂取目安量は350グラムです。時間:30分