おさかなレタスチャーハン

  • 12−18カ月
  • 炒める

●材料 1人分

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  • CO・OPおさかなだけのパラパラミンチ〔冷凍のまま〕

    20g

  • ごま油

    小さじ1/2

  • （A）ご飯

    80～90g

  • （A）水

    大さじ1

  • （B）レタス〔粗みじんに切る〕

    20g

  • （B）コーン缶〔水気を切る〕（または冷凍コーン〔表示通りに解凍する〕）

    大さじ1

  • （B）乾燥わかめ〔水で戻して、みじん切りにする〕

    小さじ1/2

  • （B）しょうゆ

    小さじ1/4

●作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油を中火で熱し、ミンチを入れて30秒ほど炒め、ふたをして弱火で火が通るまで1分ほど蒸し焼きにする。

  2. 2.

    （1）を中火にして（A）を入れ、1分ほどほぐしながら炒め、（B）を加えて30秒ほど炒め混ぜ、ふたをして弱火で1分ほど蒸し焼きにし、器に盛る。

●ポイント／注意点

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。