アスパラガスのうま塩ナムル
●材料 2人分
時間：15分 塩分：0.8g カロリー：50kcal
-
グリーンアスパラガス〔30秒茹で、縦半分に切って斜め切り〕
2本
-
たまねぎ〔薄切りにし、水に10分さらして水気を切る〕
1/4個
-
（A）白ごま
大さじ1/2
-
（A）ごま油
小さじ1
-
（A）鶏がらスープの素
小さじ1/2
-
（A）塩
ひとつまみ
●作り方
- 1.
ボウルに（A）を入れてよく混ぜ、アスパラガスとたまねぎを加えて、全体をよく混ぜたら器に盛る。
●ポイント／注意点
※調理時間に水にさらす時間は含まず
にんじんやコーン、もやしを加えても良いです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。