ブロッコリーとひじきのマヨネーズ和え

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●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.7g　 カロリー：76kcal

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  • 冷凍ブロッコリー〔包材の表示通りに解凍する〕

    100グラム

  • ひじき煮

    1パック

  • マヨネーズ

    大さじ1/2

●作り方

  1. 1.

    ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

●ポイント／注意点

※調理時間に解凍時間は含まず

ツナやコーン、しらす干しを加えても良いです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。