アボカドとミニトマトの塩昆布和え

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●材料 2人分

時間：15分　 塩分：0.3g　 カロリー：140kcal

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  • アボカド〔食べやすい大きさに切る〕

    1個

  • ミニトマト〔半分に切る〕

    4個

  • 塩吹昆布

    3グラム

●作り方

  1. 1.

    ボウルに材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、器に盛る。

●ポイント／注意点

ボウル以外にも、ポリ袋やチャック付保存袋の中で混ぜると簡単です。
ツナ、コーン、レタスなどを加えてもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。