レンジdeそぼろ丼
●材料 2人分
時間：15分 塩分：1.1g カロリー：421kcal
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彩り10種のミックスベジタブル
100g
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豚挽肉パラパラミンチ（赤身80）〔解凍する〕
150g
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（A）酒、しょうゆ、みりん
各小さじ2
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（A）砂糖、すりおろししょうが、片栗粉
各小さじ1
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たまご〔茹でて殻をむき、半分に切る〕
1個
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ご飯
丼2杯分
●作り方
- 1.
耐熱容器に挽肉、凍ったままのミックスベジタブル、（A）を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジで4分ほど加熱する。
- 2.
丼にご飯を盛り、（1）と茹で卵をのせる。
●ポイント／注意点
※調理時間に解凍時間は含まず
※ご飯1杯分=180gです
カレー風味やガパオ風の味付けにしてもおいしいです。
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。