エビチリ

  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：3.6g　 カロリー：179kcal

印刷する

  • むきえび〔包材の表示通りに解凍し、水気を拭いて片栗粉をまぶす〕

    1袋（170グラム）

  • 片栗粉

    大さじ1

  • 桃花林　エビチリソース

    1パック

  • ながねぎ〔粗みじん切り〕

    1/4本

  • サラダ油

    大さじ1

  • フリルレタス

    4枚

●作り方

  1. 1.

    フライパンに油を軽く熱し、えびを入れて炒める。

  2. 2.

    （1）にながねぎとエビチリソースを加えて弱火で3分ほど炒める。

  3. 3.

    器にフリルレタスを敷いて、（2）を盛り付ける。

●ポイント／注意点

※調理時間に解凍時間は含まず

いかや白身魚などでもおいしいです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。