お子さんも食べやすい♪骨取りたらのピカタ

●作り方

1. 1.

   たらにこしょうを振り、小麦粉を薄くまぶして溶きほぐした（A）にくぐらせ、油をなじませたフライパンで両面をきつね色になるまで焼く。

2. 2.

   中まで火が通ったら器に盛り付け、レタス、ブロッコリー、ミニトマトを添える。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。