レタスチャーハン

  • 炒める

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.2g　 カロリー：231kcal

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  • 大阪王将　直火炒めチャーハン

    2袋

  • レタス〔食べやすい大きさにちぎる〕

    4枚

  • ごま油

    小さじ2

●作り方

  1. 1.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、凍ったままのチャーハンを入れて3分ほど炒める。

  2. 2.

    （1）にレタスを加えて混ぜながら30秒ほど炒め、器に盛る。

●ポイント／注意点

※鮭や明太子などを混ぜたり、あんをかけるなどアレンジしてみるのもおすすめです。

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。