焼きカレーうどん

  • 焼く
  • 茹でる
  • 煮る

●材料 2人分

時間：30分　 塩分：3.6g　 カロリー：502kcal

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  • CO・OP讃岐カレーうどん

    2食

  • 水

    300ミリリットル

  • ほうれん草〔茹でて3センチメートルに切る〕

    50グラム

  • 北海道ミックスチーズ

    60グラム

●作り方

  1. 1.

    鍋に水150ミリリットルを入れて中火にかけ、沸騰したらカレーうどん（1食分）を具を下にして入れ、ほぐしながら加熱する。

  2. 2.

    耐熱皿にうどんと半量のスープを入れ、ほうれん草とミックスチーズをのせる。同じものをもうひとつ作る。

  3. 3.

    予熱したオーブントースターで6～7分チーズに焼き色がつくまで焼く。

●ポイント／注意点

※カレーうどんに加える水の量は、包材の表示の量と異なります。
※カレーうどんのスープはチーズとのバランスをとって半量にしています。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。