青菜とにんじんのしらす和え
●材料 1人分
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素材そのままパラパラしらす〔表示通りに解凍して半分の長さに切る〕
5グラム
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小松菜〔ゆでて粗みじんに切る〕
10グラム
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にんじん〔皮をむきゆでて、5ミリメートル角に切る〕
8グラム
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だし汁
大さじ2
●作り方
- 1.
ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。