おさかな野菜スープ
●材料 1人分
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おさかなのサイコロカット〔解凍して、食べやすい大きさに切る〕
2個
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だし汁
150ミリリットル
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にんじん・大根〔1センチメートル角に切る〕
各8グラム
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ブロッコリー〔穂先を1センチメートルほどに切る〕
8グラム
●作り方
- 1.
鍋にすべての材料を入れ、ふたをして弱火で7分ほど具材がやわらかくなるまで煮て、器によそう。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。