簡単チーズinハンバーグ

  • 焼く
  • 煮る

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1.7g　 カロリー：350kcal

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  • （A）CO・OP国産野菜のみじん切りミックス〔解凍する〕

    50グラム

  • （A）豚挽肉

    120グラム

  • （A）塩、こしょう

    各少々

  • （A）たまご〔溶く〕

    1個

  • （A）パン粉

    30グラム

  • （A）ミックスチーズ

    30グラム

  • サラダ油

    大さじ1

  • 顆粒コンソメ〔50ミリリットルの湯で溶く〕

    小さじ1

●作り方

  1. 1.

    ボウルに（A）を入れよく混ぜる。

  2. 2.

    （1）を4等分して小判型にまとめ、油をひいたフライパンで中火で焼く。

  3. 3.

    両面に焼き目をつけたら、溶かしたコンソメを注ぎ蓋をする。弱火で5分煮て火を止める。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士）小久保夫左子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。