白身魚のカラフルソースがけ
●材料 1人分
時間:15分
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CO・OP便利なパラパラ 国産白身魚のほぐし身〔茹でて、細かくほぐす〕
15グラム
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野菜ピューレ にんじん〔解凍する〕
小さじ1
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野菜ピューレ ほうれん草〔解凍する〕
小さじ1
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野菜ピューレ コーン〔解凍する〕
小さじ1
●作り方
- 1.
CO・OP便利なパラパラ 国産白身魚のほぐし身を皿に四角くく形作る。
- 2.
野菜ピューレをそれぞれかける。
●ポイント/注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。